Courgettes au thon , Philadelphia et Curry

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Courgettes au thon , Philadelphia et Curry

Message  marty28 le Mer 3 Oct - 18:48

3- 4 petites courgettes
1 boîte de thon au naturel soit 140 g net
100 g de Philadelphia
1 c à café d’herbes de Provence
1 c à café de curry
poivre
un filet d’huile


Choisir des petites courgettes si possible

couper les deux extrémités , les cuire à la vapeur sans les peler

Une fois refroidies , les couper en deux et les évider

Dans un saladier mélanger le thon égoutté ave le Philadelphia , poivrez , ajoutez les herbes de Provence et le curry en poudre

poser la farce dans chaque moitié de courgettes

puis disposer dans un plat et enfourner pour gratiner à 200°C le temps nécessaire

C’est très bon et peu calorique
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marty28

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